36岁试管成功率有多大&能不能接受供卵&什么蔬菜降糖效果最好？这七种食物都

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当血糖过高时，除了接受相应的治疗，我们还需要注意饮食的问题，尤其是不要摄入过多的脂肪和糖分，所以蔬菜就成为了最适合的食物之一。下面就来带大家了解下什么蔬菜降糖效果最好。

什么蔬菜降糖效果最好

1.菠菜

菠菜富含维生素C、钙、镁和钾。维生素C能促进机体合成氮氧化物，有很好的扩张血管、降低血压的作用。

2.洋葱

洋葱有降血糖的作用。其次，洋葱还可以降血脂，降低血糖粘度，改善动脉粥样硬化。经常食用可以预防糖尿病的心脑血管并发症。

3.黄鳝

黄鳝含有黄鳝A和黄鳝B，具有明显的降血糖和调节血糖浓度的生理功能，且无毒副作用。中医认为，吃黄鳝对糖尿病患者有很好的疗效。

4.魔芋

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魔芋可以延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖，从而减轻胰腺的负担，使糖尿病患者的葡萄糖代谢处于良性循环，不会像某些降糖药一样引起低血糖。

5.冬瓜

冬瓜含有大量的维生素C、不饱和脂肪酸和亚油酸，能提高糖尿病患者的抗病毒能力。冬瓜所含的活性物质能促进体内糖和脂肪的代谢，从而改善患者的消化代谢功能。

6.大白菜

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大白菜是冬天常见的廉价蔬菜。虽然价格实惠，但是营养价值高，含有大量的维生素和蛋白质。吃大白菜之所以能降低血糖，主要是因为其中的膳食纤维，可以延缓食物消化，避免饭后血糖升高。另外，大白菜是低糖指数的食物。

7.黑木耳

黑木耳多糖是黑木耳的主要化学成分之一。它含有一种水溶性的腺苷物质，能抑制血小板聚集，降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白的含量，达到抗血栓、降血脂和预防动脉硬化的作用。黑木耳多糖还能减少某些化学物质对胰岛B细胞的损伤或改善受损细胞的功能，从而达到降血糖的效果。

小结

饮食是糖尿病治疗的基础，糖尿病患者的饮食应限制一切含糖食物，包括糖果、蜂蜜、甜饮料、甜水果、甜蛋糕等。多吃绿叶蔬菜和粗纤维食物。适当运动，可以参加有氧运动。如果血糖控制不好，就要用药物控制血糖。

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